दूध हैं शरीर के लिए सबसे पौष्टिक आहार, 5 परेशानियों को जड़ से कर देता है खत्म

Health Tips: शरीर में कई तरह की समस्याओं को दूर करने में देसी नुस्खे कमाल का असर दिखाते हैं. दादी-नानी के बताए गए पुराने समय के देसी हेल्थ टिप्स कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर देते है. इन्हीं नुस्खों में जायफल और दूध भी बेहद फायदेमंद साबित होता है। हेल्थ  एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जायफल-दूध का एक साथ सेवन करने से शरीर में कई तरह के फायदे हो सकते हैं।

सर्दी-जुकाम से बचाव

ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्याओं से काफी लोग परेशान रहते हैं, ऐसे में रोज रात में जायफल और दूध का सेवन करने से इस समस्या से आप अपना बचाव कर सकते हैं. इसका एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं।

नींद की समस्या होती है दूर

बहुत से लोग हैं, जिन्हें रात में नींद नहीं आती है। और रातभर जागते रहते है, ऐसे में अनिद्रा से परेशान लोगों को जिन्हें नींद की समस्या रहती है। तो वे लोग रात में सोते वक्त दूध में जायफल मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं। दूध का इस प्रकार का सेवन नींद की समस्या से छुटकारा दिलवाने में मदद करता है।

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पेट की समस्याओं से आराम

पेट में बनती लगातार गैस, अपच, बदहजमी जैसी समस्याओं को दूर करने में जायफल और दूध के मिश्रण का नुस्खा असरदार हो सकता है. रात में सोने से पहले या शाम के वक्त इस मिश्रण का सेवन करने से इस समस्या से काफी हद तक लाभ मिल सकता है. साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को भी सुधारने का काम करता है।

इम्यूनिटी बूस्ट करता है

दूध को शरीर के लिए पावर बूस्टर के रूप में प्रयोग किया जाता है। लेकिन यदि गर्म दूध को जायफल के पाउडर के साथ सेवन किया जाता है। तो यह शरीर की इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में काम करता है।

स्किन केयर में भी करता है फायदा

दूध स्किन के दाग-धब्बों को मिटाने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। चेहरे पर हुए दाग धब्बों को मिटाने के लिए ठंडे दूध में जायफल मिलाकर चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे खत्म हो जाएंगे। और चेहरे पर नेचुरल ग्लो दिखाई देगा।

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