Health Tips: हार्मोन्स असंतुलन से हो सकती हैं कई समस्याएं, गड़बड़ी को ठीक करती है ये चीजें !
शरीर को अच्छे से काम करने के लिए हार्मोन्स का संतुलित रहना बहुत जरूरी होता है. आपको बता दें कि शरीर में हार्मोन ऐसे रसायन होते हैं जो खून के माध्यम से शरीर के अंग, त्वचा, मांसपेशियों के साथ कई हिस्सों में संदेश पहुंचाकर शरीर में कई काम का समन्वय बनाए रखने में मदद करते हैं. हार्मोन्स आपके शरीर को बताते हैं कि क्या करना है और कब करना है. वहीं अगर शरीर में हार्मोन्स में अगर कोई समस्या आ गई तो शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती है
Health Tips: शरीर को अच्छे से काम करने के लिए हार्मोन्स (Harmon) का संतुलित रहना बहुत जरूरी होता है. आपको बता दें कि शरीर में हार्मोन (Harmon) ऐसे रसायन होते हैं जो खून के माध्यम से शरीर के अंग, त्वचा, मांसपेशियों के साथ कई हिस्सों में संदेश पहुंचाकर शरीर में कई काम का समन्वय बनाए रखने में मदद करते हैं. हार्मोन्स आपके शरीर को बताते हैं कि क्या करना है और कब करना है. वहीं अगर शरीर में हार्मोन्स में अगर कोई समस्या आ गई तो शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती है
हार्मोन्स असंतुलन से हो सकती हैं कई समस्याएं
मनुष्य के शरीर में हार्मोन से जुड़ी समस्याओं को समझ पाना लगभग नामुमकिन है. लेकिन शरीर में हो रहे बदलावों पर नजर रखी जाए तो इसकी आसानी से पहचान की जा सकती है. शरीर को स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि शरीर का हर हिस्सा सही तरीके से काम करें. जिसके लिए हार्मोन्स एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. अगर शरीर में आर्मोन्स का सही नहीं रहता तो ये कई प्रकार की बीमारियों को पनाह दे देता है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंदे. जो शरीर में हार्मोन के असंतुलन को ठीक करने में आपकी कुछ हत तक मदद करेगा.
संतुलन ठीक करने के लिए करें ये उपाय
हार्मोन्स में होने वाली समस्या से बचने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. पौष्टिक आहार शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरा करने में कारगर है. आहार में विशेष रूप से ब्रोकली (Broccoli) , टमाटर (Tomato) , एवोकाडो (Avocado), पालक (Spinach), चुकंदर (Beetroot) खाना चाहिए साथ ही फल (Fruit), मछली (Fish), और चिकन (Chicken) भी हार्मोन्स (Harmon) के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है. मिल सकती है