Health Tips: देश में इन दिनों मॉनसून का कहर जारी है, लगातार बारिश से सभी राज्यों में मौसम सुहावना हो गया है. ऐसे में व्यक्ति को अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखना चाहिए. बारिश के मौसम में मौसमी फल और सब्जियां खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. मौसमी सब्जियों की बात करें तो कंटोला एक सब्जी है. कहा जाता है कि बारिश के मौसम में इसकी सब्जी खाने से शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है. आइये इस लेख के माध्यम से इसके फायदों के बारे में जानते हैं.
कंटोला सब्जी के गुण
कंटोला के गुणों की बात करें तो यह सब्जी हमें बारिश से होने वाली बीमारियों जैसे सर्दी, खांसी-जुकाम या एलर्जी से बचाती है. वहीं, कंटोला के और भी फायदे हैं. बारिश के मौसम में कंटोला खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसमें प्रोटीन के अलावा एंटी-एलर्जिक और एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.
ब्लड शुगर को कम करने में मददगार
कंटोला की सब्जी खाने से शुगर कंट्रोल में रहती है. इसमें उच्च मात्रा में फाइबर और पानी होता है, जिससे शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और भूख नियंत्रित रहती है. डायबिटीज के मरीजों को ये जरूर ट्राई करना चाहिए.
मोटापा कम होता है
कंटोला में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं. ऐसे में जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए कंटोला बहुत फायदेमंद है. इसलिए आप इसे वजन कम करने के लिए भी खा सकते हैं.
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें. सौगंध टीवी इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.