तमाम कोशिशों के बाद भी वज़न नहीं हो रहा कम तो इन बातों को समझना ज़रूरी

वज़न बढ़ना मौजूदा समय की तेज़ी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। बच्चों से लेकर वयस्कों तक लगभग सभी उम्र के लोगों में ये समस्या देखी जा रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, यह एक स्थिति आपके शरीर में कई गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ाने वाली हो सकती है। वज़न बढ़ना या मोटापा खतरनाक है, जिसे कंट्रोल किया जाना बहुत आवश्यक है। आमतौर पर इसके लिए लाइफस्टाइल में गड़बड़ी से लेकर आहार पर ध्यान न देने को प्रमुख कारण माना जाता रहा है, पर सभी लोगों में सिर्फ इन्हीं कारणों से वज़न बढ़ रहा है, यह आवश्यक नहीं है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि आप वज़न कंट्रोल करने के लिए नियमित व्यायाम के साथ आहार के संतुलन का भी ध्यान में रख रहे हैं फिर भी इसमें कोई विशेष लाभ नहीं मिल रहा है तो फिर आपको अपनी इस समस्या के असली कारणों के बारे में जानना आवश्यक है। वज़न बढ़ने के हर किसी में अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिसका पता लगाकर उसमें भी सुधार किया जाना चाहिए। आइए जानते हैं कि वजन बढ़ने के क्या-क्या कारण हो सकते हैं जिनपर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है।

• वजन बढ़ने के बहुत से कारण होते हैं और हममें से ज्यादातर उन कारणों से वाकिफ होते हैं. …
• स्ट्रेस
• Binge ईटिंग
• नींद पूरी न होना
• हाइड्रेटेड न रहना
• अंडरएक्टिव थायरॉएड