क्या खाना खाने के बाद पेट पर हाथ फेरने से निकलती हैं तोंद, जानिए इस बात की पूरी सच्चाई

Belly Fitness Tips: फिट रहना कौन नहीं चाहता है, लेकिन आजकल बाजार में अनहेल्दी और चर्बीयुक्त खाने के कारण पेट बहुत जल्दी निकलने लगता है। लेकिन जब आपका पेट निकलने लग जाता है. तो सारी पर्सनेलिटी खराब हो जाती है। पूरे शरीर का ढ़ांचा बदलने लगता है। शरीर की इंप्रैशन तो इससे खराब होती ही है। लेकिन कई तरह की बिमारियों का खतरा भी बना रहता है। कई लोग खाना खाने के बाद अपने पेट पर हाथ फेरने लगते है। ऐसे में कहा जाता है, कि ऐसा करने से तोंद निकलने लग जीती है, तो ऐसे में जानते हैं, कि क्या सचमुच पेट पर हाथ फेरने से तोंद निकलने लगती है।

क्या पेट पर हाथ फेरने से तोंद निकलती है?

हेल्थ एक्सपर्ट्स से जब इस विषय पर सवाल पूछा गया, तो उन्होंने इस बात से साफ इनकार कर दिया। उनका कहना है, कि पेट पर हाथ फेरने से कोई नुकसान नहीं होता है। तोंद निकलने या बढ़ने का प्रमुख कारण (Belly Reason) अपौष्टिक खानपान होता है. अगर आप फिजिकल एक्टिविटी, वर्कआउट कम करते है और अनहेल्दी खाना खाते हैं। तो यह सबसे अधिक विपरीत प्रभाव पेट पर पड़ता है। इसलिए शुध्द खाने को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

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तोंद निकलने का प्रमुख कारण

अक्सर लोग खाना खाने के बाद पेट पर हाथ फेरते हैं। ऐसे में जिनकी तोंद पहले से ही बाहर निकली होती है। जो लोग पेट पर हाथ फिराते है। उन लोगों को अस्वस्थ होने के संकेत मिल जाते हैं। ऐसे में जब भी खाना खाएं, तो हेल्दी खाना खाएं। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज करने की आदत ड़ाले। जिससे आपकी तोंद बाहर ना आए। तोंद पर हाथ फेरने से पेट की मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं. जिसके कारण वसा इकट्ठा होने की जगह पेट में बनने लग जाती है। ऐसे में पेट को टाइट रखने वाली एक्सरसाइज करें।

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