गर्दन के पीछे लगातार दर्द को न करें नजरअंदाज, हो सकती हैं ये 5 गंभीर बीमारियां, जानें कब जाना चाहिए डॉक्टर के पास
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस से नस दबने तक, नजरअंदाज न करें, डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए
Neck Pain: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में गर्दन में दर्द एक आम समस्या बन गई है। लेकिन अगर आपकी गर्दन के पीछे लंबे समय से दर्द बना हुआ है तो इसे सामान्य थकान या गलत तकिए का नतीजा मानकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्दन के पीछे कई हफ्तों या महीनों से बना रहने वाला दर्द रीढ़ की हड्डी से जुड़ी गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है।
Neck Pain: गर्दन के पीछे लगातार दर्द क्यों होता है
गर्दन के पीछे दर्द के पीछे कई शारीरिक, जीवनशैली और स्वास्थ्य संबंधी कारण हो सकते हैं:
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आधुनिक जीवनशैली का प्रभाव: घंटों मोबाइल देखना (“टेक्स्ट नेक”) और लैपटॉप पर काम करना।
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गलत पॉस्चर: झुककर बैठना, कंधे आगे झुकाना या गलत तकिए पर सोना।
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तनाव और चिंता: मानसिक तनाव से मांसपेशियों में कड़ापन और अकड़न।
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अन्य कारण: उम्र बढ़ना (हड्डियों की घिसावट) और पुरानी चोट या एक्सीडेंट।
Neck Pain: ये 5 गंभीर बीमारियां हो सकती हैं मुख्य कारण
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सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस: यह एक प्रकार का अर्थराइटिस है जो गर्दन की हड्डियों और उपास्थि (डिस्क) को प्रभावित करता है। इससे गर्दन घुमाने में कठिनाई और अकड़न होती है।
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सर्वाइकल डिस्क स्लिप: जब हड्डियों के बीच की डिस्क अपनी जगह से हट जाती है, तो यह आसपास की नसों पर दबाव डालती है। इससे तीव्र दर्द बाजुओं तक फैल सकता है।
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नस दबना (नर्व कंप्रेशन): हड्डियों में बदलाव या डिस्क स्लिप से जब नसें दबती हैं, तो हाथों में झुनझुनी, सुन्नपन और पकड़ में कमजोरी महसूस होती है।
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मायोफेशियल पेन सिंड्रोम: इसमें मांसपेशियों में “ट्रिगर पॉइंट्स” या संवेदनशील गांठें बन जाती हैं, जिससे गहरा और लगातार दर्द बना रहता है।
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रूमेटॉइड अर्थराइटिस: यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो जोड़ों को प्रभावित करती है। इसमें सुबह के समय गर्दन में ज्यादा अकड़न और थकान महसूस होती है।
Neck Pain: कब जाना चाहिए डॉक्टर के पास
निम्नलिखित स्थितियों में तुरंत डॉक्टर (न्यूरोसर्जन या ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ) से संपर्क करना चाहिए:
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दर्द जो 2-3 हफ्तों से अधिक समय से बना हुआ हो।
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हाथों या उंगलियों में झुनझुनी, सुन्नपन या कमजोरी महसूस होना।
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चलने में संतुलन की समस्या, चक्कर आना या सिरदर्द के साथ गर्दन दर्द।
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दर्द के साथ बुखार, वजन कम होना या रात में दर्द का बहुत बढ़ जाना।
Neck Pain: जांच और इलाज के विकल्प
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जांच प्रक्रिया: डॉक्टर शारीरिक परीक्षण के अलावा एक्स-रे, एमआरआई (MRI), सीटी स्कैन या ब्लड टेस्ट की सलाह दे सकते हैं।
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इलाज के तरीके: * दवाइयां: दर्द निवारक, सूजन कम करने वाली और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं।
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फिजियोथेरेपी: गर्दन की मजबूती और लचीलापन सुधारने के लिए सबसे महत्वपूर्ण।
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सर्जरी: केवल गंभीर मामलों में जहां अन्य उपचार काम न करें।
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Neck Pain: रोकथाम और घरेलू उपाय
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सही पॉस्चर: बैठते समय सीधे रहें और कंप्यूटर स्क्रीन को आंखों के स्तर पर रखें।
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नियमित ब्रेक: हर 30-45 मिनट में थोड़ा उठकर चलें और स्ट्रेचिंग करें।
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सही तकिया: न बहुत ऊंचा और न बहुत नीचा तकिया इस्तेमाल करें।
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तनाव प्रबंधन: योग, ध्यान और नियमित हल्की एक्सरसाइज अपनाएं।
निष्कर्ष: गर्दन के पीछे लंबे समय तक बना रहने वाला दर्द कोई सामान्य समस्या नहीं है। समय पर सही निदान और उपचार बेहद जरूरी है। शुरुआती इलाज से गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है और आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
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