Winter Skin Care: सर्दियों में ऐसे बचाएं त्वचा, रूखापन और खुजली होगी दूर

Winter Skin Care: सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर की त्वचा में कई तरह के बदलाव और परेशानियां शुरू हो जाती हैं। ठंडी हवाएं चलने के कारण चेहरा और शरीर का बाकी हिस्सा बेजान दिखने लगता है, जिससे कई लोगों को हाथ और पैरों में खिंचाव महसूस होता है। इस दौरान त्वचा पर खुजली होना और सफेद परत जमना आम बात बन जाती है, जो हमारी खूबसूरती को प्रभावित करती है। मौसम में नमी कम होने और लोग अक्सर गर्म पानी से नहाने की आदत अपना लेते हैं, जिससे त्वचा का प्राकृतिक तेल और नमी धीरे-धीरे खत्म होने लगती है। इसलिए केवल चेहरे पर ध्यान देने के बजाय हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों की सही देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आपकी त्वचा भी इस ठंड के मौसम में बेहद रूखी और बेजान हो रही है, तो आप कुछ बेहद आसान तरीकों को अपनी रोजाना की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं, जिससे चेहरे की नेचुरल चमक बहुत आसानी से वापस लौट आएगी।

Winter Skin Care: नहाने के तुरंत बाद लगाएं मॉइस्चराइजर

ठंड के मौसम में अपनी त्वचा को गहराई से नमी देने का सबसे बेहतरीन समय नहाने के तुरंत बाद का माना जाता है। जब आप स्नान करके बाहर आते हैं, तब तौलिए से शरीर को हल्का सा सुखाने के बाद तुरंत त्वचा पर अच्छी गुणवत्ता वाला मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। इस तरीके को अपनाने से त्वचा के अंदर मौजूद प्राकृतिक नमी को लंबे समय तक लॉक करने में बहुत मदद मिलती है। यदि आपकी स्किन बहुत अधिक रूखी और बेजान है, तो आपके लिए क्रीम या ऑइंटमेंट आधारित मॉइस्चराइजर का उपयोग करना एक बहुत ही बेहतर विकल्प साबित हो सकता है।

बहुत गर्म पानी से स्नान करने से बचें

सर्दियों के दिनों में अत्यधिक गर्म पानी से नहाना भले ही बहुत अच्छा और आरामदायक लगता है, लेकिन यह आदत हमारी त्वचा के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है। बहुत ज्यादा गर्म पानी इस्तेमाल करने से त्वचा का प्राकृतिक तेल पूरी तरह खत्म हो जाता है, जिससे रूखापन और शरीर की खुजली बहुत तेजी से बढ़ने लगती है। इन समस्याओं से बचने के लिए हमेशा नहाने के लिए केवल हल्के गुनगुने पानी का ही उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा आपको यह भी कोशिश करनी चाहिए कि आपके नहाने का कुल समय पांच से दस मिनट के भीतर ही सीमित रहे।

Winter Skin Care: साबुन का चुनाव करें बहुत सोच-समझकर

सर्दियों के इस मौसम में तेज खुशबू वाले साबुन और ऐसे बॉडी वॉश का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए, जिन्हें लगाने के बाद त्वचा में खिंचाव महसूस होने लगता है। ऐसे प्रोडक्ट्स के बजाय हमेशा माइल्ड और खुशबू रहित क्लींजर का उपयोग करना सेहतमंद त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस तरह के सौम्य उत्पादों का प्रयोग करने से आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी लंबे समय तक सुरक्षित बनी रह सकती है और किसी तरह की एलर्जी की आशंका भी काफी हद तक कम हो जाती है।

हाथ और पैरों की देखभाल को बिल्कुल न भूलें

सर्दियों के दौरान हमारे हाथों और पैरों की त्वचा बाकी अंगों की तुलना में बहुत जल्दी रूखी और बेजान हो जाती है। इस परेशानी से बचने के लिए आपको हर बार अच्छी तरह हाथ धोने के बाद एक अच्छी हैंड क्रीम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इसके अलावा रात को सोने से पहले अपने पैरों पर कोई गाढ़ा मॉइस्चराइजर या फिर पेट्रोलियम जेली लगाकर सूती मोजे पहन लेने चाहिए। इस आसान उपाय को नियमित रूप से करने से एड़ियों के कड़ेपन और रूखेपन को कम करने में बहुत ज्यादा मदद मिलती है।

Winter Skin Care: घर के अंदर हवा में नमी बनाए रखें

ठंडी और शुष्क हवाएं सीधे तौर पर हमारी त्वचा की नमी को चुरा लेती हैं, जिससे स्किन सुस्त और बेजान नजर आने लगती है। यदि आपके कमरे की हवा बहुत अधिक सूखी रहती है, तो आप उसमें नमी बनाए रखने के लिए एक अच्छे ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उपकरण की मदद से आसपास के वातावरण और हवा में पर्याप्त नमी बनी रहती है, जिससे आपकी त्वचा का रूखापन स्वतः ही कम होने में काफी सहायता मिलती है।

धूप कम होने पर भी सनस्क्रीन लगाना न छोड़ें

बहुत से लोगों का ऐसा मानना होता है कि सर्दियों के मौसम में धूप बहुत कम निकलती है, इसलिए सनस्क्रीन लगाने की कोई खास आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यह एक गलत धारणा है क्योंकि हानिकारक यूवी किरणें बादलों के बीच से भी आसानी से पार होकर आपकी नाजुक त्वचा तक पहुंच सकती हैं। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि दिन के समय घर से बाहर निकलने से पहले कम से कम ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 या उससे अधिक क्षमता वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

Winter Skin Care: पर्याप्त पानी पिएं और संतुलित खाना खाएं

सर्दियों के मौसम में अक्सर हमें प्यास बहुत कम लगती है, लेकिन इसके बावजूद हमारे शरीर को अंदर से पानी की उतनी ही जरूरत बनी रहती है। इसलिए आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करते रहें। इसके साथ ही अपने रोजाना के खानपान में ताजे फल, हरी सब्जियां, मेवे और हेल्दी फैट को जरूर शामिल करें। एक संतुलित खानपान ही हमारी त्वचा की सामान्य सेहत और चमक को लंबे समय तक बनाए रखने में सबसे ज्यादा मददगार साबित होता है।

शीतकालीन त्वचा सुरक्षा के लिए अंतिम सलाह

सर्दियों के इन दिनों में अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए निरंतरता बहुत जरूरी है। ऊपर बताए गए सभी आसान उपायों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाकर आप सर्दियों की हर समस्या से आसानी से बच सकते हैं।

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