Weight Loss Homemade Drinks: मोटापा आज के समय में एक बड़ी समस्या बन गया है वजन बढ़ाने की वजह कई प्रकार की हो सकती हैं आमतौर पर मोटापा आपके शरीर की जरूरत से ज्यादा कैलोरी लेने के कारण होता है। आजकल की हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान भी मोटापा का एक बड़ा कारण है। वजन को घटाने के लिए लोग कई तरह की दवाइयां का भी इस्तेमाल करते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए बेहद खराब है अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो अपने हेल्दी डाइट और हेल्दी ड्रिंक का सेवन करने से आप वजन को घटा सकते हैं तो चलिए जानते हैं वजन कम करने में सहायक इन ड्रिंक्स के बारे में –
वजन घटाने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवन-
1. नींबू पानी और शहद-
नींबू और शहद का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन कर वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।
कैसे करें सेवन?
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और सुबह खाली पेट इसे पी लें।
2. एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक को वजन घटाने के लिए सबसे बेस्ट ड्रिंक में से एक माना जाता है।
कैसे करें सेवन?
एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं आप इसे सुबह खाली पेट और रात में खाना खाने से पहले पी सकते हैं।
3. जीरा पानी-
भारतीय किचन में मौजूद जीरा न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है बल्कि वजन को भी कंट्रोल में रख सकता है।
कैसे करें सेवन?
वजन को कम करने के लिए रात भर एक चम्मच जीरा पानी में भिगोकर रखें, फिर सुबह इसे छानकर पी लें।
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