summer yoga tips

Summer Yoga Tips: भीषण गर्मी में योग करते समय सुबह 5-7 बजे या शाम 6 बजे के बाद का समय चुनें। शीतली और शीतकारी प्राणायाम, शवासन, भुजंगासन जैसे आसन करें। हाइड्रेशन का ध्यान रखें, ढीले कपड़े पहनें। सूर्योदय या सूर्यास्त के समय योग ज्यादा…