SLEEP DISORDERS

Late Night Eating: रात में देर से खाना खाने की आदत शरीर के मेटाबॉलिज्म, पाचन तंत्र और नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक असर डाल सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, देर रात भारी भोजन करने से वजन बढ़ने, ब्लड शुगर असंतुलित होने, एसिडिटी, कब्ज…

Sleep Disorder Symptoms: स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय ऊपरी श्वसन मार्ग में बार-बार रुकावट आती है। एक स्वस्थ व्यक्ति रात भर गहरी नींद में रहता है, लेकिन स्लीप एपनिया से पीड़ित व्यक्ति को रात में दर्जनों या सैकड़ों बार सांस…

Brain Science: रात के सन्नाटे में ऐसा महसूस होना कि कोई आपको देख रहा है, कई लोगों के लिए डरावना अनुभव हो सकता है। हालांकि वैज्ञानिकों के अनुसार इसके पीछे भूत-प्रेत नहीं बल्कि मस्तिष्क की जटिल प्रक्रियाएं जिम्मेदार होती हैं। तनाव, नींद की…

Digital Lifestyle: स्मार्टफोन, लैपटॉप और अन्य डिजिटल उपकरणों का बढ़ता उपयोग स्वास्थ्य के लिए नई चुनौती बनता जा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि घंटों स्क्रीन के सामने बैठने से खराब पॉश्चर, गर्दन और पीठ दर्द, आंखों की थकान, नींद की समस्या और…

SLEEP DISORDERS:  स्वस्थ शरीर के लिए नींद का पूरा होना बहुत जरूरी है. एक आम आदमी के लिए 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है. लेकिन कुछ लोगों को नींद से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. खासतौर पर अगर आपकी नींद रात में बार-बार खुलती है…