Mental wellness

Psychology Tips: अगर आप फोन कॉल की बजाय मैसेज करना ज्यादा पसंद करते हैं, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे संवाद की सुविधा, सोचने का समय या कुछ लोगों में कॉल से जुड़ी घबराहट। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार यह आदत अकेले आपकी पूरी पर्सनालिटी…

Empty Nest Syndrome: जब बच्चे पढ़ाई, नौकरी या शादी के बाद घर छोड़कर चले जाते हैं, तो कई माता-पिता गहरे अकेलेपन और भावनात्मक खालीपन का अनुभव करते हैं। इस स्थिति को एम्प्टी नेस्ट सिंड्रोम कहा जाता है। हालांकि यह कोई चिकित्सीय बीमारी नहीं है,…

Stress Management Tips: 'सेकंड हैंड स्ट्रेस' वह स्थिति है, जब किसी दूसरे व्यक्ति के तनाव, चिंता या भावनात्मक दबाव का असर आपकी मानसिक स्थिति पर भी पड़ने लगता है। विशेषज्ञों के अनुसार सीमाएं तय करना, आत्म-देखभाल, खुलकर बातचीत और जरूरत पड़ने…

Relationship Tips: हर रिश्ते में प्यार, विश्वास और आपसी समझ की नींव होती है, लेकिन कभी-कभी छोटी-छोटी बातें बड़ी बहस का रूप ले लेती हैं। यदि आपके और आपके पार्टनर के बीच भी बात-बात पर तकरार हो रही है, तो इसे केवल स्वभाव का हिस्सा मानकर अनदेखा…

Women Psychology: हमारे घरों में अलमारी के किसी कोने में रखी पुरानी फोटो एल्बम, स्कूल की मार्कशीट, या बरसों पुरानी किसी प्रियजन की चिट्ठी क्या महज कागज के टुकड़े हैं? जवाब है नहीं। आपने गौर किया होगा कि अक्सर महिलाएं पुरुषों की तुलना में…

Psychology Tips: खामोशी को कमजोरी समझने की भूल न करें! जानें हर परिस्थिति में शांत रहने वाले लोगों की 'साइलेंट पावर', उनके सोचने की अद्भुत क्षमता, इमोशनल इंटेलिजेंस और उनके गहरे रिश्तों का पूरा सच।

Social Media Addiction: आजकल हर उम्र के लोगों में शॉर्ट वीडियो देखने की लत इतनी बढ़ गई है कि इसे एक महामारी की तरह देखा जा रहा है। लगातार स्क्रीन को स्क्रॉल करने की यह आदत आपके एकाग्रता यानी फोकस पर गहरा असर डालती है और दिमाग को धीरे-धीरे…

Stress Relief Tips: यह समझना बहुत जरूरी है कि सकारात्मक सोच केवल एक शब्द नहीं, बल्कि एक अभ्यास है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जो लोग अपने मन को सही दिशा में प्रशिक्षित करना जानते हैं, वे न केवल शारीरिक रूप से अधिक स्वस्थ रहते हैं, बल्कि उनकी…

ADHD Symptoms: क्या आपने कभी सोचा है कि यह अत्यधिक शांत और अनुशासित व्यवहार वास्तव में किसी गंभीर मानसिक स्थिति का संकेत हो सकता है? हाल ही में हुए एक बड़े शोध ने इस धारणा को चुनौती दी है। वैज्ञानिकों का कहना है कि लड़कियों में अटेंशन डेफिसिट…

Room Rotting Trend: इन दिनों सोशल मीडिया पर 'रूम रॉटिंग' (Room Rotting) नाम का एक शब्द बड़ी तेजी से वायरल हो रहा है। पहली नजर में इसे आलस या काम से जी चुराने का नाम दिया जा सकता है, लेकिन अगर आप गहराई से इसे देखेंगे, तो पाएंगे कि यह केवल…