घंटों छत घूरते रहते हो और नींद नहीं आती? डॉक्टर के ये 4 नुस्खे अपनाओ, मिनटों में आएगी झपकी!
Sleep problems solution: रात में नींद न आने की समस्या से परेशान हैं? डॉक्टर कुणाल सूद ने 4 आसान और वैज्ञानिक उपाय बताए हैं। पहला: सोने से पहले गर्म या गुनगुने पानी से नहाएं, शरीर का तापमान गिरने से नींद जल्दी आएगी। दूसरा: मोजे पहनकर सोएं,…