heatstroke prevention

Summer weight loss: गर्मियों में वजन घटाने के लिए वॉकिंग सबसे आसान और असरदार तरीका है, लेकिन सही समय और तरीके का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सुबह 5 से 7 बजे और शाम 7 बजे के बाद वॉक करना सबसे सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है। नियमित 45 से 60…

Clay pot water: गर्मी के मौसम में मटके का पानी सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं माना जाता। यह पानी प्राकृतिक रूप से ठंडा होता है और शरीर के pH स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। मटके का पानी पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, मेटाबॉलिज्म को…