heart health

Smartphone Imapct on Health: भारतीयों का औसत स्क्रीन टाइम 5 घंटे प्रतिदिन तक पहुँच गया है। यह अत्यधिक उपयोग न केवल हमारी नींद और मेलाटोनिन लेवल को बिगाड़ रहा है, बल्कि मेटाबॉलिक और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के खतरे को 25% तक बढ़ा रहा है।…

Coriander Water: आधुनिक और भागदौड़ भरी जीवनशैली में थायराइड, मोटापा और पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। आयुर्वेद के अनुसार, सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीना इन सभी समस्याओं का एक प्रभावी और प्राकृतिक समाधान है। विटामिन ए, सी, के और फाइबर…

Pomegranate Juice: दादी-नानी के जमाने से अनार का जूस घरेलू नुस्खों में शामिल रहा है। आज के व्यस्त जीवन में जहां लोग तैयार जूस या सप्लीमेंट की ओर बढ़ रहे हैं, वहां ताजा अनार का जूस पीने का पुराना तरीका फिर से चर्चा में है। अनार का जूस न…

Watermelon Juice Health Benefits: गर्मी का मौसम शुरू होते ही लू, डिहाइड्रेशन और थकान की शिकायतें बढ़ जाती हैं। ऐसे में तरबूज न सिर्फ तरोताजा करने वाला फल है, बल्कि इसका ताजा जूस भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। तरबूज का जूस…

Green cardamom: सुबह खाली पेट केवल 2 से 3 हरी इलायची चबाने से कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत मिल सकती है। आशा आयुर्वेदा की निदेशक डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार इससे पाचन तंत्र सक्रिय होता है, गैस, एसिडिटी, खट्टी डकार और कब्ज जैसी समस्याएं दूर…