Health

बारिश का मौसम अपने साथ ठंडी बयार और हरियाली तो लाता है, लेकिन साथ ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। ऐसे में जब हमारी दिनचर्या पहले से ही व्यस्त हो, तो अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। आइए जानते हैं कि आप व्यस्त…

Lifestyle Hack:माइंडफुल मेडिटेशन का अर्थ है — वर्तमान क्षण में पूरी तरह उपस्थित रहना, बिना किसी पूर्वाग्रह या निर्णय के। इसमें हम अपने श्वास, विचारों, भावनाओं या आसपास की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उन्हें सिर्फ “देखते” हैं,…

Vitamin Supplements Myths Vs Facts: हम सब जानते हैं कि हेल्थ को सुधारने के लिए विटामिन सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल किया जाता है। पर क्या आपने कभी सोचा है कि ये हेल्दी दोस्त आपके दुश्मन भी बन सकते हैं? आइए जानते हैं विटामिन सप्लीमेंट्स से जुड़े…

Period Hygiene: पीरियड्स या मासिक धर्म के दौरान साफ-सफाई का ध्यान रखना बहुत जरूरी है सही हाइजीन नहीं रखने से कई प्रकार के इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। समाज में पीरियड्स को लेकर कई मिथक फैले हुए हैं, जिससे मेन्सट्रुअल हाइजीन एक…

Period Hygiene: पीरियड्स (Periods) के दौरान एक सामान्य सलाह यह दी जाती है कि लंबे समय तक एक ही पैड का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। कई बार यह भी सुझाव दिया जाता है कि पैड को 4-6 घंटे के अंतराल पर बदला जाना…

Shilajit Benefits: शिलाजीत को अक्सर शरीर की ताकत से ही जोड़कर देखा जाता है लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह इम्युनिटी बढाने के साथ-साथ शारीरिक कमजोरी को भी दूर करने का काम करती है अगर आप इसका सही तरीके से खाएंगे तो यह आपको कई सारी…

Deficiency Cause Of Laziness: हर समय थका हुआ महसूस करना अच्छा संकेत नहीं होता है। ऐसा शरीर की फंक्शनिंग के लिए जरूरी विटामिन की कमी के कारण हो सकता है। पोषक तत्वों की कमी होने से ऊर्जा के स्तर और समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता…

Vitamin B12: यदि आपको विटामिन B12 की कमी है, तो आपको सप्लीमेंट की आवश्यकता नहीं है आप अपनी आहार में कुछ विशेष सुपरफूड्स शामिल कर सकते हैं जो इस कमी को दूर करेंगे। इन सुपरफूड्स को रोजाना अपनी आहार में शामिल करने से आपकी विटामिन B12 की कमी…

Salt For Skin: ज़्यादा नमक से स्किन को हो सकता है नुकसान क्या आप भी हर खाने में ज़्यादा नमक डालते हैं? अगर हां, तो सावधान हो जाइए हाल ही में हुई एक स्टडी से पता चला है कि ज़्यादा नमक खाने से स्किन को गंभीर नुकसान हो सकता है। स्टडी में बताया…

Health Tips: अकेलापन एक मानसिक दुःख है जिसमें व्यक्ति अपने आप को एकाकी महसूस करता है, जिससे वह जुड़ा होता है। ऐसे व्यक्ति आमतौर पर अंदर से असंतुष्ट होते हैं। 2004 में नेशनल सैंपल सर्वे ऑफिस द्वारा एक अध्ययन के अनुसार, भारत में 4.91 मिलियन…