Forward Head Posture

Neck Pain Relief: लगातार मोबाइल और लैपटॉप का इस्तेमाल करने से गर्दन में दर्द, जकड़न और मांसपेशियों में तनाव की समस्या हो सकती है। लंबे समय तक सिर झुकाकर बैठने से गर्दन पर दबाव बढ़ता है, जिसे टेक नेक भी कहा जाता है। इससे राहत पाने के लिए नेक…