Walking Tips: रोज वॉक करने के बावजूद फिट क्यों नहीं हो रहे? फिटनेस कोच सुमित दुबे ने बताए असली कारण…
Walking Tips: फिटनेस कोच सुमित दुबे के अनुसार, केवल रोजाना वॉक करना संपूर्ण फिटनेस के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता। बेहतर परिणाम के लिए वॉक की गति और तीव्रता में बदलाव, नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, संतुलित आहार, पर्याप्त प्रोटीन, अच्छी नींद और…