सिर्फ वॉकिंग से क्या शरीर पूरी तरह फिट रह सकता है? फिटनेस एक्सपर्ट्स की राय जानकर हो जाएंगे हैरान;…
Walking For Health: जया किशोरी कहती हैं कि मुश्किल हालात में संयम सबसे बड़ी ताकत है। तनाव या क्रोध में तर्कशक्ति खोने से रिश्ते बिगड़ते हैं और गलत फैसले होते हैं। कठिन समय में शांत रहने के तीन सरल उपाय हैं: सबसे पहले गहरी सांसें लें, इससे…