Skin Care Tips: स्वस्थ और संतुलित भोजन करने से कई प्रकार की बीमारियां दूर हो जाती हैं और शरीर स्वस्थ बना रहता है यही नहीं रोजाना कुछ फलों का सेवन करने से त्वचा संबंधी समस्या भी दूर हो जाती हैं अगर आप चेहरे पर होने वाले पिंपल साग धब्बे से परेशान है। तो यह खबर आपके लिए ही है आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से आपका चेहरा खूबसूरत और ग्लोइंग हो सकता है आईए जानते हैं इन फलों के बारे में-
केले का सेवन
सबसे पहले आप रोजाना सुबह केले का सेवन जरूर करें किला त्वचा के लिए वरदान माना जाता है। रोजाना केला खाने से त्वचा को पोषण मिलता है इससे तव्चा निखरी हुई दिखती है। आप केले का शेक भी बनार पी सकते हैं यही नहीं अगर आप चाहे तो केले को फेस मास्क बनाकर भी ट्राई कर सकते हैं।
संतरे के सेवन
इसके अलावा तो बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए संतरे का सेवन अति आवश्यक है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट चेहरे को कमल और मुलायम बनाते हैं साथ ही डेड स्किन को हटाने में संतरा मदद करता है इसमें मौजूद विटामिन सी कोलाजेन उत्पादन को बढ़ाता है जिससे त्वचा हमेशा जवान और निखरी हुई रहती है।
अनार का सेवन
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आप अनार का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और यह त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। आप अनार को सीधे खा सकते हैं या फिर इसका जूस बनाकर पी सकते हैं। यही नहीं अगर आप सुबह ब्रेकफास्ट में पोहे या उत्पन्न बनाते हैं तो आप अनार के दाने उसमें डालकर खा सकते हैं एनवायरमेंट टी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो की मुंहासे से लड़ने में मदद करते हैं।
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