बार-बार नींद खुलने से हैं परेशान तो हो जाएं सावधान, नहीं तो हो सकता है जान जाने का खतरा

SLEEP DISORDERS:  स्वस्थ शरीर के लिए नींद का पूरा होना बहुत जरूरी है. एक आम आदमी के लिए 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है. लेकिन कुछ लोगों को नींद से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. खासतौर पर अगर आपकी नींद रात में बार-बार खुलती है तो आपके शरीर में कुछ बीमारियां होने लगती हैं, जिनमें मुख्य रूप से लिवर से जुड़ी बीमारियां होती हैं. समय रहते इस समस्या का पता चल जाना चाहिए. अगर नहीं तो आगे जाकर ये आपकी जान को भी ख़तरे में डाल सकता है. ऐसे में आज हम आपको रात में अचानक खुलने वाली नींद के प्रभाव के बारे में बताने वाले हैं.

लीवर पर होता है असर

रात में खासकर 1 से 4 बजे के बीच नींद खुलने से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जर्नल ऑफ नेचर एंड साइंस ऑफ स्लीप के शोध में बताया गया कि रात में अचानक नींद खुलना आपके लीवर खराब होने का संकेत देता है. इससे आपको लिवर से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं.

ख़राब नींद के क्या कारण हैं?

शरीर में लिवर खराब होने से शरीर को कई समस्याओं से गुजरना पड़ता है. जैसे अनिद्रा, रात में नींद न आना, दिन में ज्यादा नींद आना और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम आदि इन सबके मुख्य लक्षण हैं. इस तरह की समस्या और बीमारी से बचने के लिए समय रहते डॉक्टर से अपने लिवर की जांच जरूर करवाएं. नहीं तो आगे चलकर बहुत दिक्कत हो सकती है.

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रातों की नींद से प्रभावित होता है स्वास्थ्य

जिस तरह आपके किसी भी काम को करने का एक निश्चित समय होता है, उसी तरह आपके शरीर का भी काम करने का एक निश्चित समय होता है. ऐसे में लिवर रात में अपना काम करता है और शरीर को साफ और डिटॉक्स करता है, लेकिन अगर लिवर में वसा और गैर-अल्कोहल फैटी फैट जमा हो जाता है, तो शरीर को डिटॉक्स करने के लिए लिवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिसका परिणाम सीधा होता है. इसका प्रभाव मस्तिष्क में मौजूद तंत्रिका तंत्र पर जाता है और नींद खोलने की कोशिश करता है.

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