गला सूखे और बार-बार प्यास लगे तो समझ लो शरीर दे रहा है डायबिटीज का खतरे का संकेत! ये लक्षण नजरअंदाज किए तो हो सकता है साइलेंट किलर बीमारी की शुरुआत, जानिए समय रहते क्या करें
गला सूखना, बार-बार पानी पीने की तलब, थकान-भूख बढ़ना – डायबिटीज के शुरुआती लक्षण, समय रहते जांच कराएं
Diabetes early symptoms: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर के संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। थकान लगती है तो सोचते हैं काम ज्यादा है, सिर दर्द होता है तो एक गोली खाकर आगे बढ़ जाते हैं। लेकिन जब शरीर बार-बार एक ही संकेत दे तो उसे अनदेखा करना खतरनाक हो सकता है। बार-बार प्यास लगना और गला सूखते रहना एक ऐसा लक्षण है जिसे लोग आमतौर पर पानी की कमी समझकर टाल देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के मुताबिक यह एक साइलेंट किलर बीमारी की शुरुआती चेतावनी हो सकती है जिसका नाम है डायबिटीज।
Diabetes early symptoms: मामूली नहीं है यह लक्षण
अधिकांश लोग यह मान लेते हैं कि गर्मी में या ज्यादा काम करने के बाद प्यास लगना बिल्कुल सामान्य है। और यह सच भी है। लेकिन जब यह प्यास बिना किसी खास वजह के दिन में कई बार लगे, रात को भी नींद से उठकर पानी पीना पड़े और गला लगातार सूखा-सूखा महसूस हो, तो यह स्थिति सामान्य नहीं रहती। शरीर एक बेहद स्मार्ट मशीन है। जब भी उसमें कुछ गड़बड़ होती है वह बाहर संकेत देने लगता है। बार-बार प्यास लगना उन्हीं संकेतों में से एक है जो अंदर चल रही किसी गड़बड़ी की ओर इशारा करता है।
Diabetes early symptoms: डायबिटीज और प्यास का सीधा संबंध
डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। जब खून में शुगर की मात्रा बढ़ती है तो किडनी उसे छानकर बाहर निकालने की कोशिश करती है। इस प्रक्रिया में किडनी को बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है और शरीर से अतिरिक्त पानी भी बाहर निकलता है। इस वजह से बार-बार पेशाब आती है और शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन होने लगता है। इसी डिहाइड्रेशन के कारण बार-बार प्यास लगती है और मुँह व गला सूखने लगता है। यह एक चक्र बन जाता है जो बताता है कि शरीर में शुगर का स्तर नियंत्रण से बाहर हो रहा है।
Diabetes early symptoms: खराब जीवनशैली है बड़ा कारण
आज के दौर में डायबिटीज केवल बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही। युवा और यहाँ तक कि बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है बदलती जीवनशैली। जंक फूड, मीठे पेय पदार्थ, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव और अनियमित नींद ये सब मिलकर शरीर में इंसुलिन के संतुलन को बिगाड़ देते हैं। इंसुलिन वह हार्मोन है जो शुगर को ऊर्जा में बदलने का काम करता है। जब यह ठीक से काम नहीं करता तो खून में शुगर जमा होने लगती है और डायबिटीज की शुरुआत होती है। शुरुआती अवस्था में यह बीमारी कोई विशेष दर्द नहीं देती इसीलिए इसे साइलेंट किलर कहा जाता है।
Diabetes early symptoms: इन लक्षणों को भी करें पहचान
बार-बार प्यास लगने के साथ-साथ डायबिटीज के कुछ और लक्षण भी होते हैं जिन्हें पहचानना जरूरी है। यदि इनमें से कई लक्षण एक साथ दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। हर समय भूख लगते रहना डायबिटीज का एक महत्वपूर्ण संकेत है। जब शरीर की कोशिकाओं को शुगर से ऊर्जा नहीं मिलती तो मस्तिष्क को लगातार भोजन की मांग होती है। इसके अलावा बिना किसी कारण के वजन का तेजी से घटना भी इस बीमारी का संकेत हो सकता है। शरीर में लगातार थकान और कमजोरी महसूस होना भी डायबिटीज से जुड़ा हो सकता है। इसके साथ ही आँखों की रोशनी का धुंधला होना यानी ब्लर विजन भी डायबिटीज का एक सामान्य लक्षण है।
Diabetes early symptoms: घाव का देर से भरना भी है चेतावनी
डायबिटीज का एक और जाना-पहचाना लक्षण है कि शरीर पर कोई भी चोट या घाव बहुत देर से ठीक होता है। जब खून में शुगर अधिक होती है तो यह रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान पहुँचाती है जिससे शरीर की स्वयं को ठीक करने की क्षमता कमजोर पड़ जाती है। यदि आपकी कोई छोटी सी खरोंच या जख्म सामान्य से अधिक समय ले रही है भरने में, तो इसे भी हल्के में न लें। यह स्थिति शरीर की आंतरिक रक्षा प्रणाली में आई गिरावट को दर्शाती है।
Diabetes early symptoms: कब करें डॉक्टर से संपर्क
यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से दो या दो से अधिक लक्षण एक साथ महसूस हो रहे हों तो बिना देरी किए किसी अच्छे डॉक्टर से मिलें। एक साधारण ब्लड शुगर टेस्ट से यह पता लगाया जा सकता है कि आपको डायबिटीज है या नहीं। खाली पेट ब्लड शुगर टेस्ट और HbA1c टेस्ट सबसे आम जाँचें हैं जो डायबिटीज की पुष्टि करती हैं। याद रखें कि डायबिटीज का समय पर पता लग जाए तो इसे नियंत्रण में रखना बेहद आसान है। सही खानपान, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह से लाखों लोग सामान्य जीवन जी रहे हैं। लेकिन यदि इसे अनदेखा किया जाए तो यह हृदय रोग, किडनी फेलियर और आँखों की रोशनी जाने जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है।
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