कम पानी का सेवन जीवन के लिए हो सकता है खतरनाक! रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

Deficiency of Water: जीवन जीने के लिए पानी सबसे बहुत महत्वपूर्ण है. जल के बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती. दिनभर पिया गया पानी न सिर्फ हमारे शरीर को स्वस्थ बनाता है बल्कि हमें कई बीमारियों से भी दूर रखता है. अक्सर लोग इस आदत को हल्के में लेते हैं और कम पानी पीना शुरू कर देते हैं. ऐसे लोगों के लिए अमेरिकन इंस्टीट्यूट नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा एक अध्ययन किया गया है जो आपकी आंखें खोल देगा.

रिसर्च में हुआ खुलासा

हाल ही में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि जो लोग अपनी पानी पीने की आदतों का ध्यान नहीं रखते हैं, वे बाकी लोगों की तुलना में जल्दी बूढ़े हो जाते हैं. इसके अलावा इस संबंध में और भी कई चौंकाने वाले तथ्य सामने आए हैं. दरअसल, अध्ययन में बताया गया कि जो लोग पानी नहीं पीते या कम पानी पीते हैं उनके खून में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, यह वही तत्व है जो शरीर में कई बीमारियों की जड़ है. इससे शरीर में दिल से लेकर फेफड़ों तक गंभीर बीमारियां हो सकती हैं.

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इन बीमारियों से भी रहें सावधान

कम पानी का सेवन हमारे शरीर पर कई तरह से प्रभाव डालता है, इससे डिहाइड्रेशन से लेकर किडनी और पथरी जैसी समस्या हो सकती है. हालांकि अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो ये समस्याएं बढ़ सकती हैं. यह बालों, त्वचा और किडनी पर भी कई तरह से असर डालता है, इसलिए दिन में कई बार पानी पीना बहुत जरूरी है. अगर आप इतना पानी नहीं पी सकते तो धीरे-धीरे तरल पदार्थ पीने की आदत अपनाएं. अपने साथ पानी की बोतल भी रखें ताकि प्यास लगने पर आप इसे पी सकें.

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