Chapati for Weight Loss: वैसे तो पेट भरने के लिए रोटी खाना जरूरी है, लेकिन अगर सादी गेहूं की रोटी देखकर आपका भी दिल उदास हो गया है और मन करता है कुछ नया चखने का, तो ये खबर आपके लिए ही है! हम आपको कुछ ऐसी मजेदार रोटियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो न केवल स्वाद में जबरदस्त हैं, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार साबित होती हैं।
हम आपके लिए लेकर आए हैं ऐसी स्वादिष्ट और हेल्दी रोटी की रेसिपी जिसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए आपको सिखाते हैं, ये मजेदार और टेस्टी रोटियों को बनाते कैसे हैं।
डिटॉक्स रोटी
अगर आपका मूड और पेट दोनों हमेशा खराब रहते हैं, और वजन कम करने का मन है, तो डिटॉक्स रोटी खाइए। इसके लिए मौसमी सब्जियों को उठाइए, मैश करिए और आटे के साथ मिला दीजिए। ये रोटियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और यकिन मानिए आपके मूड को चुटकियों में ठीक कर देंगी।
चुकंदर की रोटी
गेंहू की रोटी खाकर मन भर गया तो कुछ नया रंग ट्राई करो। अब रोटी को चुकंदर का रेडी ट्विस्ट दीजिए। इसके लिए बस चुकंदर को उबालिए, ब्लेंड करिए और आटे में मिला दीजिए। इसमें अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च भी डालिए। फिर देखिए, कैसे चुकंदर की कसैली के बदले बेमिसाल स्वाद मिलता है।
मल्टीग्रेन रोटी
हमें लगता है कि आपको लंच या डिनर में मल्टीग्रेन रोटी ट्राई करनी चाहिए। जौ, चना, ओट्स, रागी और ज्वार के आटे को मिक्स करके बनती हैं। इसे बनाने के लिए आपको बस इसे दूध की मदद से गूंथ लेना है और चाहें तो थोड़ा गेहूं भी डाल सकते हैं। फिर देखिए, कैसे आपकी प्लेट में पोषण का धमाका करती हैं।
पालक की रोटी
अगर आपको स्वाद और सेहत दोनों का तड़का चाहिए, तो पालक की रोटी बनाइए। इसके लिए भी वही करना है। पहले पालक को उबालो, पीसो और आटे में मिला लो। लेकिन हां, जिस पानी में पालक उबाला है, उसे फेंकना मत, बल्कि उसी से आटा गूंथिए। फिर देखिए, कैसे हरी-हरी रोटियां आपकी थाली में चमक उठती हैं।
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