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Lifestyle Hack:माइंडफुल मेडिटेशन का अर्थ है — वर्तमान क्षण में पूरी तरह उपस्थित रहना, बिना किसी पूर्वाग्रह या निर्णय के। इसमें हम अपने श्वास, विचारों, भावनाओं या आसपास की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उन्हें सिर्फ “देखते” हैं,…

Lifestyle: आज के आधुनिक युग में सेहत का सही रखना सबसे मुश्किल काम होता है. आज के दौर का खान-पान और वातावरण पहले से काफी अलग है. इसी वजह से प्रतिदिन योग करना महत्वपूर्ण हो गया है.  एक अध्ययन के मुताबिक 17 हफ्तों तक योग प्रैक्टिस ने 13 से 15…

Career Tips: आजकल लोग अपनी फिटनेस पर काफी जोर देते हैं. वे तरह-तरह के एक्सरसाइज तरीकों अपनाते हैं. आज के दौर में लोग फिट रहने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं. घंटों जिम में एक्सरसाइज करते हैं या फिर कोई डांस क्लास या इससे जुड़ी अन्य चीजें…