सुबह उठने का सबसे सही समय क्या है? ब्रह्म मुहूर्त में जागना आयुर्वेद और विज्ञान दोनों के अनुसार है…
Best Time to Wake Up: आज की व्यस्त जीवनशैली ने हमारी जैविक घड़ी को बिगाड़ दिया है। आयुर्वेद के अनुसार सूर्योदय से 1 घंटा 36 मिनट पहले का समय ब्रह्म मुहूर्त (सुबह 4:00 से 5:30 बजे) सबसे शुभ और स्वास्थ्यवर्धक माना गया है। इस समय वातावरण में…