Foods for Mental Health

Happy Hormones Foods: भोजन का असर केवल शारीरिक ऊर्जा पर ही नहीं, बल्कि मूड और मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। संतुलित आहार शरीर को सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर बनाने के लिए जरूरी पोषक तत्व उपलब्ध कराता है। डार्क चॉकलेट,…