Fitness Coach

Walking Tips: फिटनेस कोच सुमित दुबे के अनुसार, केवल रोजाना वॉक करना संपूर्ण फिटनेस के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता। बेहतर परिणाम के लिए वॉक की गति और तीव्रता में बदलाव, नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, संतुलित आहार, पर्याप्त प्रोटीन, अच्छी नींद और…

Weight Loss Truth: वजन घटाने के लिए केवल एक्सरसाइज करना पर्याप्त नहीं होता। फिटनेस विशेषज्ञों के अनुसार, फैट लॉस का सबसे महत्वपूर्ण नियम कैलोरी डेफिसिट है, यानी शरीर जितनी कैलोरी खर्च करता है उससे कम कैलोरी का सेवन करना। नियमित व्यायाम,…