Fat Loss Drinks: जिम में मेहनत के बाद भी नहीं हो पा रहा वजन कम, डेली रूटीन में इन ड्रिंक्स का करें इस्तेमाल, होग फायदा !
वजन कम करना कुछ लोगों के लिए पहाड़ तोड़ने जितना मुश्किल होता है. कई कोशिशों के बावजूद भी कई लोग अपना वजन कम करने में नाकाम होते हैं. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स बताएंगे जिनका सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.
Fat Loss Drinks: वजन कम करना कुछ लोगों के लिए पहाड़ तोड़ने जितना मुश्किल होता है. कई कोशिशों के बावजूद भी कई लोग अपना वजन कम करने में नाकाम होते हैं. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स बताएंगे जिनका सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.
वजन कम करने के लिए करें ये
वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी होता है, व्यायाम (Exercise) और हेल्दी डाइट (Healthy Diet). लेकिन इनके अलावा आप कुछ ड्रिक्स (Drinks) के जरिए भी अपना वजन कम कर सकते हैं. बस शर्त है कि आप इन ड्रिंक्स का रोजाना अपनी डेली रूटीन (Daily Routine) में उपयोग करेंगे. इन ड्रिंक्स (Drinks) का सेवन आपको रोजाना सुबह खाली पेट करना होगा.
एप्पल साइडर विनेगर
इस ड्रिंक्स में सबसे पहले आती है एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar). ये ड्रिंक वजन कम करने में काफी फायदेमंद साबित होती है. इस ड्रिंक को गर्म पानी (Hot Water) में शहद (Honey) और नींबू के रस (Lemon Juice) को मिक्स करके पीना चाहिए. जिससे ब्लोटिंग (Bloating) की समस्या दूर होती है. आपको बता दें कि एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) फैट को तोड़ने का काम करता है.
नींबू पानी
देश की मशहूर ड्रिंक में से एक है नींबू पानी (Lemon Juice). अगर आफ दिन की शुरुआत नींबू पानी (Lemon Juice) के करते हैं तो ये आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा. क्योंकि नींबू (Lemon) में विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बूस्ट करने का काम करता है.
हल्दी का पानी
एक देसी नुस्खा ये भी है कि अगर आप पानी में हल्दी (Turmeric Powder) डालकर पीते हैं तो ये भी आपके वजन कम करने में काफी मदद करेगा. क्योंकि हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी (Anti-inflammation) गुण पाए जाते हैं. जो शरीर की सूजन को कम करता है. साथ ही वजन कम करने में भी फायदेमंद साबित होती है. आप रोजाना गर्म पानी में हल्दी पाउडर (Turmeric Powder),शहद (Honey) और नींबू (Lemon) को मिक्स करके सुबह पीएं
गर्म पानी के साथ घी
घी भी आपका वजन कम करने में काफी मदद करता है. लेकिन आपको घी गर्म पानी में मिक्स करे पीना होगा. जिससे आपको पेट लंबे समय तक भरा रहेगा. इससे आपको शरीर कम कैलोरी की डिमांड करेगा. आपको बता दें कि घी में हेल्दी फैट पाया जाता है. इसलिए आप घी का सेवन कर सकते हैं.